सर्दियों में गुड़ खाने से पीरियड्स में पेट दर्द होता है कम,अस्थमा,ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है गुड़

New Delhi: सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए शरीर को अंदर से गर्म रखना बहुत जरूरी है। शरीर अंदर से गर्म न होने के कारण कई बीमारियों की चपेट में आता है। इस मौसम में शरीर को नेचुरल गर्म रखने और बीमारियों से दूर रहने के लिए आप Jaggery का सेवन कर सकतें है। Jaggery में कुदरती एंटी-ऑक्सीडेंट होता हैं, जो फेफड़ों को साफ करके बीमारियों को दूर करता हैं। आइए जानते है रोजाना म खाने के फायदे-

सर्दियों में सभी के माता-पिता और दादा-दादी Jaggery खाना बहुत पसन्द करते हैं। बच्चे Jaggery खाने पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं जिसके कारण वे इसके फायदों से अनजान रह जाते हैं। भारत में Jaggery का एक अपना ही महत्व है। पहले के जमाने में Jaggery का सेवन बहुत अधिक किया जाता है क्योंकि ये न केवल स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभकारी है बल्कि इसमें मौजूद गुण हमारे शरीर को कई बिमारियों से भी बचाते है। नेचुरल मिठाई के तौर पर पहचाना जाने वाला Jaggery,स्वाद के साथ ही सेहत का भी खजाना है, अगर आप अब तक अनजान हैं इसके गुणों से, तो आइए जानें Jaggery खाने के यह बेहतरीन लाभ…

jaggery benefits

सर्दी, खांसी और जुखाम- सर्दियों के दिनों में Jaggery खाने से गर्माहट मिलती है और यह सर्दी, खांसी और जुकाम से भी बचाता है। Jaggery की चाय पीने से फायदा मिलता है।एलर्जी- इन दिनों में गले और फेफड़ों में इन्फेक्शन बहुत जल्दी फैलता है इसलिए इससे बचने के लिए Jaggery का सेवन काफी मददगार साबित हो सकता है। पेट की समस्याएं- Jaggery, सेंधा और काला नमक मिलाकर खाने से खट्टी डकारे, कब्ज, गैस बनना, भूख न लगना और पेट इंफेक्शन की समस्याएं दूर हो जाती है। इसके अलावा भोजन के बाद Jaggery खाने से डाइजेशन अच्‍छा रहता है।

ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल- हाई ब्लड प्रेशर की समस्यां होने पर Jaggery खाना बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा Jaggery का दूध रोजाना पीने से हड्डियां मजबूत रहती है।जोड़ों में दर्द- Jaggery में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम और फास्‍फोरस पाया जाता है, जो जोड़ों और घुटनें के दर्द को दूर करने में मदद करता है। Jaggery में हल्की-सी अदरक मिलाकर खाने से जोड़ों का दर्द गायब हो जाएगा।

पीरियड्स में असरदार- पीरियड्स शुरू होने से 1 हफ्ता पहले ही रोजाना 1 चम्मच Jaggery खाएं। इससे पीरियड्स के दौरान पेट दर्द और सिरदर्द नहीं होगा। अस्थमा- गुड़ और काले तिल के लड्डू बनाकर खाने से सर्दी में अस्थमा की समस्या नहीं होती। यह शरीर में गर्मी को बनाकर सांस संबंधी समस्याओं को होने से रोकता है।

The post सर्दियों में गुड़ खाने से पीरियड्स में पेट दर्द होता है कम,अस्थमा,ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है गुड़ appeared first on Live Health.