अदरक के पानी से मिलते हैं कई फायदे,दूर रहती हैं दिल,दिमाग की बीमारी,जानें इस्तेमाल का सही तरीका

New Delhi: अदरक के फायदों के बारे में तो अच्छे से जानते होंगे। लेकिन क्या आपको पता है कि अदरक का पानी भी सेहत के लिए उतना ही ज्यादा फायदेमंद होता है। ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिलता है। ये वजन कम करने से लेकर, डायबिटीज तक की परेशानी को कम करता है। जानिए कैसे करना है इसका सही इस्तेमाल और किस तरह से आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

अगर आप अपना वजन कर करना चाहते हैं तो अदरक का पानी आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप नियमित अदरक का पानी पीएंगे तो इससे आपका वजन तो कम होगा ही साथ ही कई और भी फायदे मिलेंगे। इसके लिए आप किसी बर्तन में पानी को गर्म करें और उसमें अदरक के कुछ टुकड़ों को डालें।

इस पानी को अच्‍छी तरह से पकने दें। जब पानी अच्‍छी तरह से पक जाए तो पानी को छान लें और इसमें नींबू के रस को निचोड़े। इस अदरक के पानी का स्वाद बढ़ाने के लिए शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

ये पानी डायबिटीज, अल्‍जाइमर, दांतो की सारी परेशानियों से राहत दिलाता है। अदरक का पानी ब्लड में शुगर की मात्रा को कम कर देता है। इसके साथ ही अदरक के पाने में एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा भी पाई जाती है। जिससे हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। साथ ही ये अल्जाइमर जैसी बीमारी से भी राहत दिलाता है। अगर नियमित तरीके से इसका सेवन किया जाए तो इस परेशानी से राहत पाई जा सकती है। आप अपने दिल को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए अदरक के पानी का सेवन करें। इसमें आप नींबू मिलाकर पीएंगे को आपका दिल हेल्दी रहेगा और स्ट्रोक की संभावना भी कम हो जाएगी।