इससे ज्यादा कॉफी पी तो हो सकती है दिल की बीमारी

ज्यादा कॉफी पीने से 22℅ तक बढ़ जाता है दिल की बीमारी का खतरा

कॉफी की दिवानों के लिए एक बुरी और उनके स्वास्थय के लिए अच्छी खबर यह है कि हाल ही में हुए एक शोध में इस बात का पता चला है कि हम दिन भर में कितनी कॉफी पीनी चाहिए कि वो हमारे स्वास्थय के लिए खतरनाक साबित ना हो। इस अध्ययन में सामने आया कि दिनभर में 6 या उससे ज्यादा कॉफी पीना हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है ये ही नहीं ये 22℅ तक दिल की बीमारी का खतरे को भी बढ़ा देता है।

ये अध्ययन American Journal of Clinical Nutrition में छपा है। Australia में हर 6 में से एक इंसान दिल की बीमारी से पीड़ित है, हर 12 मिनट में मरने वाले लोगों में दिल की बीमारी एक बड़ा कारण है। विश्व स्वास्थय संगठन के अनुसार दिल की बीमारी मौत का एक प्रमुख कारण है।

आस्ट्रेलिया के शोधकर्ता Dr. Ang Zhou and Elina Hypponen ने लंबे समय तक कॉफी पीने वालों और दिल की बीमारी के बीच के संबंध को पता लगाने के अपने शोध में पाया कि एक बिंदु पर कैफीन का ज्यादा इस्तेमाल उच्च रक्चाप का कारण बन सकता है ये ही नहीं इससे दिल की बीमारी भी होती है। ऐसा पहली बार हुआ है जब कॉफी पीने के लिए एक सीमा तय की गई है व इसे दिल की बीमारी के साथ जोड़ कर कोई शोध सामने आया है।

दुनिया भर में लोगों द्वारा कॉफी काफी पसंद की जाती है ये हमें जगाती है, हमारी ऊर्जा बढ़ाती है ये ही नहीं हमारी ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करती है। ज्यादा कॉफी पीने से आपको बैचेनी, चिड़चिड़ा पन की दिक्कत भी हो सकती है ऐसा इसलिए क्योंकि कैफीन हमारे शरीर को तेजी से और ज्यादा काम करने की क्षमता तो देती है ही साथ ही ऐसा इसको ज्यादा पीने से आपको स्वास्थय संबंधी दिक्कतें भी हो सकती हैं।

शोधकर्ता Hypponen ने कहा कि हम सब जानते हैं कि उच्च रक्तचाप से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है जो कि ज्यादा कॉफी पीने से होता है। शोध के आंकड़ों से पता चलता है कि 6 से ज्यादा कॉफी पीने पर वो दिल पर नकारात्मक असर दिखाने लगती है इसलिए हमे अपनी कॉफी पीने की आदत को 6 से कम करना होगा तभी हम एक स्वस्थ जीवन जी पाएंगे। 3,47,077 लोगों पर किए शोध में ये बात सामने आई है। इस शोध से ये भी पता चलता है कि अगर हम इसी तरह से कॉफी का तय सीमा से ज्यादा सेवन करते रहे तो इसकी भरपाई हमें अपने खराब स्वास्थय के साथ करनी होगी।