खोया आत्मविश्वास वापस पानें के लिए करें गणेश मुद्रा, मुश्किल काम भी चुटकी में कर लेंगे पूरा

New Delhi: आत्मविशवास की कमी से लोगों को आसान काम करने में भी हिचकिचाहट होती है। अगर इंसान में आत्मविश्वास ना हो तो वो हर किसी के आगे खुद को कम ही समझता है। ऐसे में दूसरे भी आपसे दूर बना लेते हैं और आपको कोई काम देने से पहले कई बार सोचते हैं। इसलिए कहा जाता है कि खुद पर भरोसा करना और खुद का आत्मविश्वास सबसे ज्यादा जरूरी है।

लेकिन कई बार किसी ना किसी कारण से हम अपना आत्मविश्वास खो देते हैं और फिर हमें कई तकलीफों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी ट्रिक जिसे आजमाने से आप फिर से अपना खोया आत्मविश्वास वापस पा सकेंगे और किसी के सामने खुद को कम या कमजोर महसूस नहीं कर पाएंगे। ये है ट्रिक है गणेश मुद्रा।

ganesh mudra

गणेश मुद्रा में जब हाथों का ग्रिप बनाकर हाथों को बाएं-दाएं, ऊपर-नीचे खींचते हैं तो सीना चौड़ा होता है और फेफड़ों का विस्तार होता है। ये मुद्रा आपके कठिव से कठिन काम को आसान बना देता है। ये उन लोगों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद जो लोग कुछ भी काम करने से पहले सोच में पड़ जाते हैं। इस मुद्रा को करने से आपका आत्मविश्वास पहले से भी ज्यादा मजबूत हो जाता है।

इसे करने के लिए सबसे पहले दाईं हथेली को सीने की ओर रखते हुए दोनों हाथों की उंगलियों का ग्रिप बनाएं। अब धीरे-धीरे लंबी सांस लेते हुए दोनों हथेलियों को खींचे और हाथों को ढीला करते हुए सांस को धीमे-धीमें छोड़ें। फिर दाईं हथेली को बाहर रखते हुए ऐसा करें।

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