नींबू के रस में जैतून का तेल मिलाकर पीने के हैं कई फायदे

नींबू के रस में जैतून का तेल मिलाकर पीने के हैं कई फायदे

By: Naina Srivastava
September 05, 16:09
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New Delhi : आजकल की भागम भाग की जिंदगी में हम मोटापे से लेकर डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं।

 खराब खानपान हमारी उम्र करने के साथ ही समय से पहले ही हमारे बॉडी पार्ट्स को भी कमजोर बना देता है। बिगड़ी रुटीन लाइफ का सबसे ज्यादा असर हमारे लीवर और हॉर्ट पर पड़ता है। इसलिए बेहद जरूरी हो जाता है कि इन्हें स्वस्थ बनाए रखा जाए। 

आइए जानें, जैतून का तेल और नींबू का रस इसमें हमारी कैसे मदद करता है...

1) रोज सुबह नाश्‍ते से पहले एक चम्‍मच जैतून तेल में एक छोटा चम्‍मच नींबू का रस मिला कर पीना चाहिये।

2) जैतून के तेल से गॉलब्‍लैडर और लीवर सुचारू रूप से काम करने लगते हैं और पित्त का निर्माण करते हैं।

3) नींबू का रस पाचन क्रिया को दुरुस्‍त रखता है और खाना हजम करने में मदद करता है। 

4) इसका सेवन करने से त्‍वचा में चमक आती है और आंखों के डार्क सर्कल भी धीरे धीरे कम होने लगते हैं।

5) इस जूस का सेवन करते समय शराब, स्मोकिंग और जंक फूड से दूरी बना लेना आपको जल्द ही फायदा देगा। इसी के साथ व्‍यायाम करना भी बहुत जरूरी है।

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